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不生病的訣竅-孫靜夫穴道按摩養生法

不生病的訣竅-孫靜夫穴道按摩養生法

作者:孫靜夫
出版社:廣西師范大學出版社出版時間:2009-01-01
開本: 16開 頁數: 187
讀者評分:4.4分12條評論
中 圖 價:¥7.5(3.0折) 定價:¥25.0 登錄后可看到會員價
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不生病的訣竅-孫靜夫穴道按摩養生法 版權信息

  • ISBN:9787563376773
  • 條形碼:9787563376773 ; 978-7-5633-7677-3
  • 裝幀:簡裝本
  • 版次:1
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 印刷次數:1
  • 所屬分類:>

不生病的訣竅-孫靜夫穴道按摩養生法 本書特色

孫·靜·夫·語·錄
1  練穴道健身功法,不是要大家學了去為人治病,而是告訴大家怎樣利用它,來做自我的保健、預防與治療,怎樣使自己不生病。
2  穴道健身功法著重平時的保健與預防,做久了自然百病不生。但它也不是萬靈丹,它的療效通常都比較慢,比不上針灸來得快。所以,有病時還是要看醫生,以免延誤病情。
3  穴道自療,貴在有恒。如果時做時停,或者只做其中一兩項,效果有限,因為這是一套全方位的健身功法。
4  穴道健身功法可以分段做,不必按其順序。等車、開會、看電視、坐車、坐船、坐飛機都可以做,不受時間、場地限制,但每一項每天至少要做一次才有用。
5  每個人的身體狀況,個別差異很大。做推揉按壓時,輕重要自己拿捏,以做完后感到很舒服為原則,過與不及都不好。
6  如非專業人士或有相當興趣者,實在不必花很多時間去記穴位,你只要知道怎樣做、它的功用是什么就好。因為穴道健身功法強調的是“面”而不是“點”的推揉按壓,譬如:“足三里推搓”,是用整只手掌,自膝蓋骨下至腳盤上,上下推搓,只要手指和手掌能涵蓋到的地方,都是它的范圍。
7 穴道健身功法的過程溫和,沒有不良的副作用,大家可以放心地做。本書是孫靜夫先生20多年教學經驗和心得匯集而成的作品。書中提到的穴道按摩功法,涵蓋了人體的各個部位,可以說是一種全方位的健身法。全書重點介紹了簡單實用的穴道按摩養生30招,每一招都有簡單明了的“動作解析”和“功能說明”,并輔之以圖例演示,非常適合讀者自修。

不生病的訣竅-孫靜夫穴道按摩養生法 內容簡介

本書是孫靜夫先生20多年教學經驗和心得匯集而成的作品。書中提到的穴道按摩功法,涵蓋了人體的各個部位,可以說是一種全方他的健身法。全書重點介紹了簡單實用的穴道按摩養生30招,每一招都有簡單明了的“動作解析”和“功能說明”,并輔之以圖例演示,非常適合讀者自修。

不生病的訣竅-孫靜夫穴道按摩養生法 目錄

diyi篇 基礎入門
 導讀
 第1招 搓掌
第二篇 頭頸顏面
 第2招 浴眼
 第3招 梳頭
 第4招 搓頸
 第5招 揉搓耳周
 第6招 揉搓耳殼
 第7招 鉆壓耳穴
 第8招 擊天鼓
 第9招 鼻溝揉搓
 第10招 水溝推搓
 第11招 太陽穴揉壓
 第12招 浴臉
 第13招 叩關
 第14招 赤龍攪海
第三篇 胸背腰腿
 第15招 揉壓合谷
 第16招 揉捏五指
 第17招 背摩后精門
 第18招 浴手
 第19招 浴胸
 第20招 浴肚
 第21招 甩手捶肩
 第22招 蹲馬步
 第23招 膝蓋揉搓
 第24招 足三里推搓
 第25招 涌泉穴推搓
第四篇 身法與坐功
 第26招 蹺腳小便
 第27招 痔瘡保健
 第28招 乾坤斷坐
 第29招 手抱昆侖
 第30招 靜坐
第五篇 體證與心得
 老師開講
  梳頭克禿頭
  浴胸治凍瘡
  肚子不痛了
  夢夢相連恨失眠
  手腕不痛鼻子通
  貪多求快麻煩大
  用力不當問題多
  擁有也是一種負擔
 學員分享
  痘痘不見了
  頭痛Bye-Bye了
  指關節不僵了
  脊椎沒硬塊了
  我終于懷孕了
  心臟主動脈剝離的康復奇跡
  十常與四勿
  共修勝獨坐
  從身強體健到氣強心美
  不斷地練習,不斷地感動
  還好我沒停下來
  小小付出,大大收獲
  我是快樂的志工
  認真學習,就是zui佳謝師禮
展開全部

不生病的訣竅-孫靜夫穴道按摩養生法 節選

《黃帝內經》曰:氣行則血行、氣滯則血瘀。穴道是氣血運行的聯絡網,對人體健康極為重要,偏編它是單行道,每一處都非暢通不可,如果某處不很通順,酸痛就會出現,疾病因此產生。孫靜夫先生通過多年的實踐,總結出一套簡單、方便、實用的穴道按摩養生法只要每天堅持半個小時疾病從此離你遠去,健康快樂伴你一生。

不生病的訣竅-孫靜夫穴道按摩養生法 作者簡介

關于作者
孫靜夫,1932年生,福建省東山縣人。臺灣政治大學行政專科畢業。自幼體弱多病,婚后下決心學習各種養生法門。

商品評論(12條)
  • 主題:

    了解生活常識,好書,慢慢品讀

    2018/12/8 13:54:24
    讀者:******(購買過本書)
  • 主題:穴道按摩書

    孫靜夫先生的穴道按摩養生法,開卷有益,學習按摩健身技巧,可惜同系列第二輯足底按摩那本缺貨了,準備去孔夫子淘一淘~

    2018/8/27 22:40:47
    讀者:201***(購買過本書)
  • 主題:保健類書,只有照著去做,才有實用價值。

    保健類書,只有照著去做,才有實用價值。

    2016/10/16 14:21:54
    讀者:jls***(購買過本書)
  • 主題:能對得起價格

    就那么回事吧,保健,做做有好處。*元用來長見識了。書籍質量沒問題。

    2016/10/5 14:48:25
    讀者:lyg***(購買過本書)
  • 主題:小書一本,看看還行

    小書一本,看看還行

    2016/9/8 22:02:46
    讀者:ikj***(購買過本書)
  • 主題:不生病的訣竅

    本書有基礎入門,頭頸顏面,胸背腰腿,身法與坐功,體證與心得幾篇。有圖有說明。

    2016/7/8 9:57:01
    讀者:645***(購買過本書)
  • 主題:隨便翻翻啦

    隨便翻翻啦

    2016/7/5 8:57:13
    讀者:zhu***(購買過本書)
  • 主題:孫靜夫穴道按摩養生法

    中國的穴道按摩,方便有效,值得傳承!

    2016/6/16 15:31:16
    讀者:645***(購買過本書)
  • 主題:不生病的訣竅-孫靜夫穴道按摩養生法 16開本 印刷好

    現在正閱讀中 按照書中的詳解 一步步地學著做 有點感覺 相信只要堅持做會有效果的 且無任何副作用 何樂而不為 推薦購買 保健養生

    2015/12/19 9:33:08
  • 主題:詳盡實用,自我保健

    個人感覺里面的保健方法很實用,又不難,道理也講的很清楚,作為個人保健來說是很有價值的,推薦購買學習

    2015/3/28 11:26:39
    讀者:xyx***(購買過本書)
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